毫無疑問地，單字是構成語言的基本要素，即一種語言的「地基」。學習新單字對許多語言學習者來說，是一個嚴峻的挑戰，而對每個語言學習者來說，快速學會大量單字是一個夢想。對於某些人來說，這很令人著迷。但這些努力常常最後讓人失望和沮喪。因此我完全不驚訝在這裡跟YouTube上被問到最多次的問題之一，就是如何學習新的單字。

為什麼背新單字這麼困難？

因為諸多原因，記住新的用詞看似是件艱鉅的任務。通常大腦傾向對於它收到的訊息加以選擇，並捨棄它認為不必要的訊息。想像一下，記住進入大腦的每一個細節：你會毫不費力地記住成千上萬的單字，但同時要付出巨大的代價：大腦將不斷跟永久的、不需要的和令人討厭的無用訊息打架。幸運的是，我們的大腦會按照自己的節奏，在將安排訊息時會「自我調節」。

因此，忘記訊息實際上是一件好事。目標是幫助大腦記住我們認為重要的訊息。語言學習者希望記住盡可能越多單字越好，而他們通常記不住。他們得出的結論是，他們根本沒有很好的記憶力，因此語言學習不適合他們，這是一個必須被消除的謬論。

無論其局限性如何，大腦都具有學習和保留訊息的非凡能力。秘訣在於如何真正運用它。有一個有名的圖，稱為「遺忘曲線」：

如果我們在第十天學習了一個新字或措辭，那麼這些訊息將在幾天之內消失在我們的記憶中。如果你幾天前才學到某個單字，便無法想起它，不要感到驚訝，

我們如何提高保存新單字的能力？

獲取新資訊的過程通常可以分為3類：解碼，儲存和檢索。當大腦接收到新訊息時，它將對其進行解碼，然後進行儲存。將來可以檢索儲存的資訊。如果我們無法回憶起某些事情(所謂的「知識差距」)，則是在這些階段中出現了問題。

記憶有幾種類型：短期和長期記憶，知覺記憶等。後者通過刺激視覺，觸覺，嗅覺等方式接收訊息。短期記憶(也稱為工作記憶)可在短時間內保留少量訊息。我們在心裡計算些什麼時、記住一個密碼，代碼或電話號碼時會使用到它。如果我們要儲存一個單字，則必須將其存在我們的長期記憶中。那我們要如何有效地做到這一點呢？

記憶就像一塊肌肉，如果不去運用的話，它將萎縮。每個被忽視的能力/功能都會減弱，並最終會消失，因此必須不斷地加以刺激。最好的方法是不斷重複運用。如果你希望有良好的記憶，請每天都使用一下。重複使用具有累積效果，其主要目標是無需我們刻意努力，就能將訊息強制放入我們的大腦。關鍵因素

以下是一些重要的因素，可用來提高你記得新用語和表達方式的整體能力。

興趣

為了提高識別和記憶新單字和措辭的能力，你需要對自己的工作感興趣並充滿熱情。培養對特定領域的興趣，並不斷提醒自己為什麼要這麼做，這將極大地促進您的學習過程。當你開始學習語言時，想像一下會說這個語言，將會給自己在工作，友誼和感情上所帶來巨大的可能性。情緒可以增強記憶力，這就要靠你自己了。

專注

專心和專注力是學習過程中的關鍵因素。在網路時代，因為可以同時做多件事情，注意力相對降低了。因此，我建議你排除音樂廣播節目，和所有其他可能會干擾的因素，並專注於手上的事情。專注將大大地提高你的表現。

理解力

我們只會學到我們能理解的東西。每當你完全理解一個句子或一個概念時，你也會了解它各個部分以及它們之間的連結。一個弄清楚電子電路如何運作的工程師，才會更加了解其個別的組件。語言學習者也是如此：如果他能理解一個句子，他會更容易地記住那些單字。

連結力

我們的大腦是一個龐大的神經元網絡：每個神經元都與成千上萬的其他神經元相連。因此，如果我們想充分利用學習過程，就應該使它們適應大腦的結構。要做到這點，最有效的工具之一就是連結力，也就是將新訊息與舊訊息連接起來，這些都儲存在我們的長期記憶中。這可以通過許多方式來完成。

視覺化

方法之一是利用視覺化。我們的大腦也會用顏色、型態等來處理訊息。如果將單字與圖像連結起來，那個單字就更有可能與已經儲存在我們記憶中的其他訊息連結起來。最後，我們會更容易地記住它。例如要記住一個人的名字，可以將它與他的外表的特徵連結起來。那個連結越荒謬，你越會記住那個人的名字。

統整力

花時間處理和儲存訊息。最好、最簡單的方法之一就是定期複習你所學到的知識。重複某件事會使你的大腦意識到它可能需要這些訊息，並且可以幫助你以更有效的方式修復那個訊息。

上下文脈絡

上下文脈絡是語言學習中的王者。在上下文背景脈絡中學習單字是很重要的，這會幫助你的大腦形成圖像，將單字與其他單字連結起來。文字內容越有趣，我們就會越有動力去理解它，並記住它。

多元的內容閱讀讓我們將事物串連起來、加深理解。當我們閱讀很多書時，我們大大地提高了在不同上下文中找到相同單字的可能性，這同樣增強了我們保留它的能力。連結力再次扮演了重要角色。

動態學習學習語言是我們養成的技能。動態的學習過程比靜態『研讀』語言更可取，後者的過程中，各個部分被獨立個別分析，且缺少上下文，而不是將其涵蓋在有趣的內容之中。

原文出處：https://www.lucalampariello.com/forget-it-the-secret-of-remembering-words/